偏执型人格缺乏自我意识，想要改变，就一定要充分识别导致这种行为的思维模式，只有这样才能真正做到有所变化。
偏执型人格的人，平时可以多做日记记录，也可以通过自我反思来了解自己的内心世界，因为缺乏深入了解，所以才会出现一系列的错误行为，如果在这方面做出相应的进步，在深入了解个人情况的基础上，肯定可以尝试挑战这些给自己带来负面影响的情绪和心理状态。
做出改变，需要勇气和信心，整个过程也非常艰难，但是一想到最终的结果可以培养更健康的认知模式，可以摆脱偏执型人格障碍带来的负面影响，还是应该尽量学会自我观察和反思，逐步回归正常生活。
偏执型人格障碍测试
https://www.xmcs.cn/x/pzx
人格障碍测试PDQ-4 量表
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
建立信任关系
对於偏执型人格来说，想要跟别人建立信任关系是一件非常困难的事情，因为已经形成了这样的固定思维，所以就很难走出偏执的阴影。
这需要身边的家人和朋友要有足够多的耐心，在帮助偏执性人格建立健康信任关系的过程中，一定要通过可靠的行为来获得信任，千万不要因为一些小事而产生不断的批评和指责，这只会适得其反。
想要尽快取得更积极的影响，家人和朋友就要学会用事实来引导对话，在双方聊天互联网的过程中减少猜疑和敌意，逐步建立信任。这个过程虽然缓慢，可是一旦提供稳定的支持网路，偏执型人格就可以慢慢的恢复社会功能。
心理疾病的检测，还可参考：SCL-90量表，精神疾病的筛查，可参考mmpi 明尼苏达多项人格测验。
scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼苏达多项人格测验
https://www.mmpi.cn
培养社交技能
偏执型人格如果能够在社交技能方面取得一定的进展和突破，就能够在公共场合中和更多的人沟通，减少误解和冲突。按照以往的经验来看，如果平时要加强这方面的训练，可以通过角色扮演或者小组讨论的方式，这是最为常用的两种方法。
在角色扮演的过程中，偏执型人格可以通过模拟不同的社交场景，来学会表达自己的观点，倾听他人的意见，也能够在这个过程中学会保持适当的界限。而小组讨论又可以提供一个交流互动的平台，让偏执型人格的人将所学技能融入进去，建立和维护更健康的人际关系，从而增强自信心。
寻求专业帮助
偏执型人格，最突出的特点就是常常深陷於个人思维模式，根本就无法独立识别和改变那些扭曲的认知，即便内心深处确实想改变现状，也没办法通过合适的方法和途径来达到预期效果，所以有时候还是应该寻求专业人士的帮助，这是至关重要的一环。
专业人士可以通过更丰富的知识储备和更有针对性的技能训练，来提供有效帮助，让偏执型人格意识到自己的行为和模式，并引导偏执型的人，用更健康的方式方法来应对生活挑战，从而慢慢改善人际关系，提升自我认知，从心灵深处实现转变。
